Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
|
153.7 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2019:
|
833 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 40.91g | Carb: 98.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гречка с Кефиром. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Сыр Чеддер, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antoshki's weight history
|