Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2019
|
177.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2019:
|
1668 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 75.29g | Carb: 150.81g.
Breakfast: Хохланд Сыр Творожный 70%, Хлеб Черный, Колбаса Краковская, Пицца Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Чай с Медом, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Хлеб Насущный Яйцо Бенедикт с Лососем. more...
|
|
2613 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 34 minutes, Elliptical - 37 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1pinika127282930's weight history
|