Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
143.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 133.82g | Prot: 62.68g | Carb: 19.83g.
Breakfast: Сливочное Масло, Aroy-D Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Капуста Жареная. Lunch: Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Кунжутом, Сливочное Масло, ITLV Оливковое Масло, Листья Салата, Свинина Отварная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Aroy-D Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Помидор Запеченный, Майонез из Авокадо (Домашний), Телятина Гриль. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
osafonkina's weight history
|