Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
191.6 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2019:
|
2084 kcal
|
Fat: 92.40g | Prot: 97.65g | Carb: 217.48g.
Breakfast: Сырники 2% Жареные 💚, Простоквашино Сметана 15%, Абрикосовые Джемы и Варенья. Lunch: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный , Хохланд Творожный Сыр с Грибами. Dinner: Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный , Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Сочинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Джюгас Сыр Пармезан, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алые Паруса Морковь по-Корейски . Snacks/Other: Пепси Пепси Лайт, Haribo Маршмеллоу, Кофе, Якитория Тартар из Тунца, Абрикосовые Джемы и Варенья, Чай. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zabavushka88's weight history
|