Ilkaeva68's Journal, 09 August 2019

115.5 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1941 kcal

Fat: 80.95g | Prot: 92.79g | Carb: 215.28g.   Breakfast: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Манная каша, Кофе Эспрессо, Творог 5%, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3, Какао, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь. Lunch: Rainbow Джем Сливовый, Творог 9%, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Станичные Отварные , Останкино Сосиска Папа Может, Ячменный напиток. Dinner: Простоквашино Ряженка 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Крыжовник, Сливочные или Сахарные Печенья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог 9%, Пятерочка Яблоко Красное , Соль, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Чечевица Вареная, Чай, Магнит Слива, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Элитный 75% Какао, Кофе, Послетрен. more...

1276 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...