Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
177.3 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2019:
|
813 kcal
|
Fat: 27.04g | Prot: 68.78g | Carb: 74.10g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Куриные Бедрышки, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Помидоры, Куриные Бедрышки, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Дары Природы Чернослив без Косточек, Магнит Яблоко, Кофе Хауз Латте, Персики. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andreevata726262's weight history
|