Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2019
|
178.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2019:
|
1973 kcal
|
Fat: 78.46g | Prot: 89.71g | Carb: 237.81g.
Breakfast: Storck Toffifee , Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Грейпфрут , Русское Море Лосось Рубленый Классический, Хохланд Творожный Сыр, Челны Хлеб Хлеб Серый. Dinner: Яйцо Всмятку, Семена Льна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свежее Завтра Творог 5%, Зеленые Оливки. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Блины на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2769 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 38 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Sauna - 30 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1pinika127282930's weight history
|