olgafilips's Journal, 24 July 2019

Идёт вниз!

162.3 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1457 kcal

Fat: 39.07g | Prot: 105.68g | Carb: 175.54g.   Breakfast: Малина, Магнит Яблоки Новый Урожай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Sport Nutrition Whey Protein Вкус Медовая Дыня, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Булгур (Вареный), Куриная Грудка в Кефире, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Dinner: Мирролла Рыбий Жир , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, VP Laboratory Absolute Joint, Брюкке Сыр Орловский, Укроп, Баклажан, Горбуша, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Брюкке Биопахта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Миндаль, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Арбуз, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...

2247 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...