Ilkaeva68's Journal, 24 July 2019

117.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1844 kcal

Fat: 85.56g | Prot: 89.76g | Carb: 180.09g.   Breakfast: Сахар, Соль, Творог 9%, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Манная Каша на Молоке, Какао, Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь, Сибирская Клетчатка . Lunch: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Творог 9%, Голден Яблоко , Чай, Умалат Сыр Сулугуни, Омичка Омичка на Сливках, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Огурец (с Кожурой), Гастроном Курица в Сливках, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ячменный напиток. Dinner: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Простоквашино Ряженка 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай. Snacks/Other: Mixbar Изюм, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Апельсин, Кофе. more...

1294 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...