Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
163.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 129.78g | Carb: 142.21g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Домик в деревне Молоко 3,5%, QNT Whey Protein Banana , Оладьи из казеина. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Треска Отварная, Яблоко Желтое. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Грейпфрут , Зеленый Листовой Салат, Кинза, Куриная Грудка в Кефире, Вареное Яйцо, Магнит Томаты Свежие, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Базилик, Мирролла Рыбий Жир, VP Laboratory Absolute Joint. Snacks/Other: Balance Миндаль, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Брюкке Сыр Российский , Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Куриная Грудка в Кефире. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgafilips's weight history
|