Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
180.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2019:
|
1788 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 87.57g | Carb: 154.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Лук, Хохланд Сыр Творожный 70%, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей . Dinner: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Рыба Копченая, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, АЯН Пиво Абаканское. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2055 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1pinika127282930's weight history
|