|
Минус 100 гр. Медленно иду к цели... Да и не тороплюсь. Кушаю на свои 1400-1500 калорий все, что хочу, потому и на медленную потерю веса особенно не обращаю внимания. Понимаю, что не переедаю, и что все посчитано. И просто жду. Я знаю, что вес не может не уйти!
|
163.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2019:
|
1575 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 114.54g | Carb: 144.04g.
Breakfast: Дикси Яблоки Гренни Смит, Balance Миндаль, Нектарин, Icestar Клубника Быстрозамороженная, Sport Nutrition Whey Protein Вкус Медовая Дыня, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Кабачок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Увелка Мука Гречневая, Брюкке Сыр Российский , Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Оладьи из казеина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Киви, Арбуз. more...
|
losing 1.5 lb a week
|