Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
198.9 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2019:
|
1604 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 139.10g | Carb: 102.13g.
Breakfast: Вятушка Молоко 2,7%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Matti Овсяные Хлопья, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Бурый Рис, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни. Dinner: Вятская Дымка Творог 1%, Активия Питьевая Натуральная, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Вятская Дымка Творог 1%, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NRykova's weight history
|