a.alesanna's Journal, 19 July 2019

122.8 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1207 kcal

Fat: 52.07g | Prot: 62.90g | Carb: 122.64g.   Breakfast: Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «ЖИТО», Окей Сыр Пошехонский, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Lunch: Монетка Мюсли Тропические, Полянка Молоко. Dinner: Тёма Биолакт с Яблоком, Бананом и Злаками, Полянка Кефир 1%. Snacks/Other: Eclipse Ледяная Вишня, Вода (в Бутылке). more...

1576 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...