Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
178.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2019:
|
1332 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 61.89g | Carb: 181.42g.
Breakfast: Lucky Snacky Яблочные Сухарики, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Everyday Батончик-Мюсли Апельсин в Шоколаде, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Каравай Хлеб Черный Столовый, Черешня. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
|
2053 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1pinika127282930's weight history
|