Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
251.8 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2019:
|
1349 kcal
|
Fat: 71.56g | Prot: 78.69g | Carb: 100.56g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Сыр Адыгейский, Кабачки Жареные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сервелат, Каневской Свинина Сыровяленая, Огурец (с Кожурой). Lunch: Холодец, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Баклажаны Тушеные, Перловка Отварная. Dinner: Красные Вишни, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ОльгаЮля's weight history
|