Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
138.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2019:
|
1355 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 168.85g | Carb: 71.51g.
Breakfast: Сыр Гауда, Яичный Белок, Яйцо, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Козельский Живой Творог 5%. Lunch: Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Помидоры, Сыр Гауда, Куриное Филе. Dinner: Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Креветки. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Npreguza's weight history
|