Delya C's Journal, 13 July 2019

111.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1781 kcal

Fat: 95.18g | Prot: 98.72g | Carb: 135.47g.   Breakfast: Кофе, Пирог с Орехами, Карусель Пирог с Лимоном, Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Хлеб. Lunch: Веселый Молочник Молоко Отборное, Nesquik Какао, Кофе, Хлеб, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Подлива, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе, Лук, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Пятерочка Помидоры, Сухой Жареный Несоленый Арахис, ВкусВилл Сало Белорусское, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные. more...

1650 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 14 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...