Поправилась. Меня вчера не было дома. Не записывала вчера еду, не считала. Мы скоро уезжаем в отпуск. Не знаю, как буду. Без приложения не получается ещё контролировать себя. Тут денёк не запишешь - и всё! контроль утерян... переедание и несоблюдение БЖУ.
|
125.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2019:
|
2064 kcal
|
Fat: 75.12g | Prot: 94.86g | Carb: 252.12g.
Breakfast: Курага, Librederm Витамин Е, Сыр Российский, Лаваш Тонкий Армянский, Кофе с Молоком, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной, Вода с Лимоном. Lunch: Золотой Колобок Колечки с Маком, Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Калужская Зорька Молоко Цельное 3,2%, Гречка Отварная. Dinner: Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Миндалем, Basilur Зелёный Чай, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|