Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
108.5 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2019:
|
1303 kcal
|
Fat: 70.48g | Prot: 74.37g | Carb: 97.53g.
Breakfast: Персики, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Монастырский, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Творог из Топленого Молока 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Кокосовое Масло, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Dial Export Мука Арахисовая, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая. Lunch: Гречка Отварная, Банан, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Белая Дача Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Лента Авокадо, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. more...
|
|
370 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
faiara's weight history
|