|
Опять минус 100 грамм! Вес тронулся, господа присяжные заседатели!
|
165.8 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 104.07g | Carb: 152.94g.
Breakfast: Болгарский Перец, Орехи Кешью, Миндаль, Желе из клубники с агар-агаром и пектином, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Призма Яблоко Зеленое, Клубника, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Брюкке Сыр Витязь, Блины из кабачов. Lunch: Finn Crisp Хлебец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Салат из пекинской капусты, редиса и огурцов, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Куриная Грудка в Кефире, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Степановна Семечки Специальной Жарки, Магнит Грейпфрут , Клубника, Щедросол Желатин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|