Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
133.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2019:
|
1549 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 87.64g | Carb: 152.72g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Первый Вкус Молоко 2,5%, Протеиновые кексы, Огурец, Ашан Сыр Российский 50%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ариант Сервелат Невский , Хохланд Творожный Сыр, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. Dinner: Гречка, Курица тушенная. Snacks/Other: Первый Вкус Глазированный Сырок Клубника , Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Сливы, Первый Вкус Молоко 2,5%, Куриные Грудки. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iraac's weight history
|