Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
151.0 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
|
1361 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 82.20g | Carb: 168.74g.
Breakfast: Bridel Сыр Творожный Сливочный, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский". Lunch: Bridel Сыр Творожный Сливочный, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Селедка, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Рис Вареный. Dinner: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Соевый Соус, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Творог с Бананом, Клубника, Красные Вишни, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
yul372's weight history
|