Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
166.9 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 104.69g | Carb: 140.63g.
Breakfast: Миндаль, Кофе, Яичный Белок, VP Laboratory Absolute Joint, QNT Delicious Whey Protein, Клубника, Голден Яблоко , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладьи из Кабачков. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка в Кефире, Болгарский Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный). Dinner: Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль, Брюкке Биопахта, Бабкины Семечки Семечки Жареные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgafilips's weight history
|