Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
177.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2019:
|
1760 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 72.33g | Carb: 159.64g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Элитным Какао из Никарагуа, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, Карбонат, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. Lunch: Жигули Пиво Светлое. Dinner: Сыр Российский, Карбонат, Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%, Молоко Бурятии Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Snacks/Other: ЯНТА Кефир Умница, Квас. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Saylar_03's weight history
|