Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
131.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 79.48g | Carb: 176.40g.
Breakfast: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Творожная Запеканка, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Каждый День Драники Картофельные, Грудка Индейки, BeFit Суп Пюре Овощной. Dinner: Компот из Сухофруктов, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Хлеб Бородинский, Язык Говяжий Отварной, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яблоко, Морковь, Сливы. more...
|
|
1849 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Yoga - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 16 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
storyowner's weight history
|