Ilkaeva68's Journal, 02 July 2019

Обратный отсчёт: 3️⃣
🌸🌸🌸

118.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1843 kcal

Fat: 84.88g | Prot: 117.95g | Carb: 157.67g.   Breakfast: Творог 9%, Морковь, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Халва, Умалат Сыр Сулугуни, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Ультра Омега-3, Кукурузные лепёшки 100г 130 ккал, Какао. Lunch: Шоколадная Страна Печенье Три Чуда, Вареное Яйцо, Каждый День Сливки 10%, Умалат Сыр Сулугуни, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Помидоры, Ячменный напиток. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Творог 9%, Яблоко Зеленое, Чай. Snacks/Other: Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Апельсин, Кофе. more...

1306 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...