Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
162.0 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
|
2150 kcal
|
Fat: 132.57g | Prot: 57.67g | Carb: 182.96g.
Breakfast: Веселая Коровка Вафли Сгущённое Молоко, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Кофе. Lunch: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Коровино Русская Традиционная Колбаса, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Магнит Сыр Российский 50%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Кофе, Магнит Апельсин. Dinner: Богучарские Семечки Отборные Жареные, Сладофф Донская Пальмира с Сахаром, Сладофф Хлебец Солодовый, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Масло Подсолнечное, Капуста. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
scetic74's weight history
|