yul372's Journal, 13 June 2019

158.7 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

996 kcal

Fat: 44.67g | Prot: 48.12g | Carb: 104.09g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Покровский Пряник Имбирный Пряник. Lunch: Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Останкино Сосиска Филейная, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Магнит Помидоры Черри, Heinz Горошек Зеленый Консервированный. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Яблоко Зеленое. more...

1981 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...