Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
163.4 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2019:
|
2100 kcal
|
Fat: 110.74g | Prot: 112.45g | Carb: 162.01g.
Breakfast: Инмарко История Игрушек, Амка Творожный Глазированный Сырок с Кокосом, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, ООО Универсалопт Торг Сыр Голландский , Славянский Дар Соус Китайский, Ооо Рязанский Агрокомбинат Му-У Молоко От 3,4 до 6%, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо Куриное, Кофе, Doppel Herz Омега-3, Мирролла Рыбий Жир . Lunch: Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Кофе, Славянский Дар Соус Китайский, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Колбаски для Жарки, Абрикос. Dinner: Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Махеевъ Майонез Ядреный с Зернистой Горчицей и Хреном, Помидоры, Каждый День Треска Филе, Экзо Пина Колада. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
scetic74's weight history
|