|
С понедельника 2100 калорий. Даже не залило от прибавки, просто тихонько вес падает, а я ругаюсь матом. Ещё никогда я так не ждала плюса на весах.
|
163.4 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
|
2099 kcal
|
Fat: 127.36g | Prot: 72.91g | Carb: 164.84g.
Breakfast: Milka Darkmilk с Малиной, Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Славянский Дар Соус Китайский, Останкино Сосиски Филейные, Амка Сыр Мягкий "Рязанский", Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Кофе, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Doppel Herz Омега-3, Мирролла Рыбий Жир . Lunch: Снежное Лакомство Мороженое, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Тефтели с Рисом, Махеевъ Майонез Ядреный с Зернистой Горчицей и Хреном, Kamis Чеснок Гранулированный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Амка Сыр Мягкий "Рязанский", Славянский Дар Соус Китайский, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Яйцо Куриное, Помидоры, Сало, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе, Белевские Сладости Белёвская Хрустила Черносмородиновая. more...
|
losing 0.8 lb a week
|