scetic74's Journal, 18 June 2019

Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
163.6 lb Lost so far: 38.1 lb.    Still to go: 20.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 18 June 2019:
2100 kcal Fat: 120.22g | Prot: 81.73g | Carb: 173.19g.   Breakfast: Славянский Хлеб Печенье Злаковое с Семёнами и Приправами, Славянский Дар Соус Китайский, для Всей Семьи Окорочок Куриный Варёно-Копчёной , Славянский Дар Соус Тайский, Кофе, Doppel Herz Омега-3, Мирролла Рыбий Жир , Landers Сыр Famiglia 30%, Ооо Рязанский Агрокомбинат Му-У Молоко От 3,4 до 6%, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо Куриное. Lunch: Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Бежин Луг Сметана 20%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Амка Сыр Мягкий "Рязанский", Махеевъ Майонез Ядреный с Зернистой Горчицей и Хреном, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Лук Репчатый , Помидоры Черри, Русский Хлеб Пита Арабская. more...
losing 1.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



scetic74's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.