Людмила7887's Journal, 17 June 2019

140.2 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1780 kcal

Fat: 70.64g | Prot: 135.57g | Carb: 149.73g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Вареное Яйцо, Творожный Кекс с Яблоком Л1. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Редис, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани". Dinner: Лента Фасоль Белая, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Магнит Яблоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе с Овощами Л4. Snacks/Other: Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Спорти Спорти Протеиновой Печенье Шоколад Кофе, Лито Отруби Пшеничные, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. more...

2042 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 23 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 41 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes. more...