Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
148.4 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2019:
|
1749 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 123.39g | Carb: 167.33g.
Breakfast: Ашан Хлебцы Фитнес, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Натбаттер Арахисовая Паста, Магнит Банан, Помидоры, Яичный Белок, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая. Lunch: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Белевская Пастила Белевская Пастила с Клюквой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Умалат Сыр Сулугуни, Филе Индейки, Красный Сладкий Перец, Булгур, Патиссон. Dinner: ТВХ Лепешка Тандырная, Вишнёвое варенье, Творог 5%. Snacks/Other: Гарнец Соевая Мука, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Красное Яблоко, Груша, Яйцо, Овсяные Отруби, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Красный Октябрь Какао Порошок, Milka Darkmilk. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|