|
Сегодня не выходной день, в который я делаю запись о весе в дневнике. Но! Такой минус 900 г надо зафиксировать!
|
122.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2019:
|
1288 kcal
|
Fat: 38.50g | Prot: 68.29g | Carb: 170.27g.
Breakfast: Kamis Корица Молотая, Сушеный Ананас, Изюм (без Косточек), Курага, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Basilur Зелёный Чай, Вода с Лимоном. Lunch: Калужская Зорька Молоко Цельное 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. Dinner: Оливье с Курицей. Snacks/Other: Дары Природы Финики Сушеные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|