Людмила7887's Journal, 20 May 2019

144.0 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1641 kcal

Fat: 69.05g | Prot: 126.36g | Carb: 126.37g.   Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белебеевский Сыр Мраморный, Пастерони Соус Томатный с Базиликом для Пасты, Зеленый Лук, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Правильное Решение Кукуруза Сладкая, ИП Акопян Лаваш с Паприкой. Lunch: Яблоко Семеринка, Тушенные Овощи с Кускусом, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сырники Л7, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна. Snacks/Other: Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Зеро Сироп Низкокаллорийный Шоколад, Лито Отруби Пшеничные, Молоко Зауралья Кефир 2,5%. more...

1888 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 2 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...