Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
|
200.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2019:
|
1877 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 72.17g | Carb: 269.85g.
Breakfast: Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Espresso Coffee, Из Села Удоево Творог 2%. Lunch: Ашан Помидор, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Огурец, Голден Яблоко, SPAR Говядина Отварная. Dinner: Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Ваниль, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Сила Традиции Свекла Вареная, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Greenfield Чай Черный, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Любимый Сад Яблочный Сок. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mixbar Изюм, Ашан Финики Иран, Голден Яблоко, Black Tea. more...
|
|
2812 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|