|
Теперь взвешиваюсь и делаю запись о весе только по СБ или ВС.
Сегодня продолжаю сгонять набранный, благодаря моему объядению свинными шашлыками, килограмм нежеланного веса.
|
124.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2019:
|
834 kcal
|
Fat: 29.56g | Prot: 53.79g | Carb: 91.31g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Мускатный Орех, Kamis Корица Молотая, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Lunch: Зеленый Лук, Помидоры, Сельдерей, Куриная Грудка. Dinner: Real Сырники Классические, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения. more...
|
losing 3.1 lb a week
|