Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
116.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2019:
|
1163 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 52.68g | Carb: 156.70g.
Breakfast: Oreo Печенье, Курага, Чернослив, Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Di&Di Отруби Амарантовые, Elmika Отруби Пшеничные. Lunch: Elmika Отруби Пшеничные, Латона Сметана 10%, Мастер Дак Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Миндаль, Простоквашино Творог 5%, Токио Сити Домашний Куриный Суп с Яйцом. Dinner: Латона Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нут с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Миндаль, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Бабаевский Элитный 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Агуша Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milaxaya's weight history
|