|
неделю прожила на кк 1393, по существу добавилось одно яблоко 150 граммов, по весу - потеря 600 граммов. решила ещё одну неделю на этих кк прожить, посмотреть, будет ли похудение. и надо как-то разобраться с составом тела, может купить специальные весы?
|
148.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 103.79g | Carb: 97.08g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Плавленый Сыр, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Черкизовский Ветчина из Индейки, Куриный Суп с Фрикадельками Л5. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Куриные Котлеты Л3. Snacks/Other: Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. more...
|
steady weight
|