Людмила7887's Journal, 25 March 2019

148.4 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1382 kcal

Fat: 59.93g | Prot: 107.58g | Carb: 105.63g.   Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, ИП Акопян Лаваш с Паприкой. Lunch: Помидоры, Куриные Котлеты Л3, Каждый День Гречка Отварная. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриный Суп с Фрикадельками Л5. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Бомббар Батончик Датский Бисквит, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. more...

2063 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...