Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
179.9 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2019:
|
1949 kcal
|
Fat: 88.54g | Prot: 110.96g | Carb: 167.85g.
Breakfast: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Кофе, Мирролла Рыбий Жир , Тотемский Маслозавод Кефир 1%, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо Куриное. Lunch: Магнит Сыр Гауда Голд, Ип Меликян Лаваш Армянский Тонкий, Макфа Горох Колотый, Черкизово Сосиски Аппетитные Классические, Минская Марка Масло Сливочное . Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кофе, Мирролла Рыбий Жир , Черкизово Сосиски Аппетитные Классические, Славянский Хлеб Хлеб Пшеничный в/с. Snacks/Other: Heinz Кетчуп Томатный Рапунцель, Ип Меликян Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Мандарин, Магнит Мандарин, Кофе, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
scetic74's weight history
|