Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
249.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 112.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2019:
|
675 kcal
|
Fat: 38.18g | Prot: 28.74g | Carb: 54.07g.
Breakfast: Атаг Конфеты Закусон Интеллигента, Хлебопек Мариинский Хлеб, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Baker House Оригинальные Хлебцы, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Окраина Колбаса Богатырь. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
air20's weight history
|