Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
130.1 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 132.45g | Prot: 95.41g | Carb: 15.33g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом, Зеленый Чай, Фермерский Продукт Творог 18%, Президент Сметана 30%. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Авокадо Авокадо, Шпинат, Биопак Семена Льна, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Сливки 20%. Dinner: Русское Море Кета Запечённая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Молока, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак. Snacks/Other: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Волшебница Шоколад Восхищение 100%, Кофе (Растворимое). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kargashina's weight history
|