odisey's Journal, 11 March 2019

215.0 lb Lost so far: 34.2 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1222 kcal

Fat: 70.44g | Prot: 42.38g | Carb: 102.29g.   Breakfast: Жареное Яйцо. Lunch: Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Большие Креветки (9), Макдоналдс Картофель Фри (Большой). Dinner: Станем Друзьями Авокадо, Две Палочки Мисо Суп. more...

2600 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Driving - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...