Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
133.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2019:
|
1490 kcal
|
Fat: 127.29g | Prot: 72.82g | Carb: 14.01g.
Breakfast: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Фермерский Продукт Творог 18%, Президент Сметана 30%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Село Зеленое Сливки 33%, Кофе Эспрессо, Яйцо, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. Dinner: Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Snacks/Other: Макдоналдс Американо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kargashina's weight history
|