Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
145.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2019:
|
1168 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 69.67g | Carb: 127.97g.
Breakfast: Pflaumen, Braeburn Äpfeln, Kellogg's Frosties, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Bio Basis-Müsli, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Kaffee mit Milch, Weintrauben. Lunch: Vollkorntoast, Senf, Mohrrübensuppe. Dinner: Eisbergsalat, Weintrauben, Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, Alpenmark Maasdamer, Gekochtes Ei, Aldi Vitalbrot, Früchtetee, Frischkäse. Snacks/Other: ESN Designer Whey Protein - Peach, TiP H-Vollmilch 3,5%, Aprikosen Blech, Kaffee mit Milch. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Huhu meine Liebe, wünsche dir noch einen schönen Abend 😘
09 Mar 19 by member: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Daniela K aus St's weight history
|