anmogu64's Journal, 01 March 2019

Guten Morgen, trotz einiger Kölsch und lecker Essen😊Hab wahrscheinlich alle Kallorien auf der Tanzfläche gelassen. Der Rest ging beim Singen und Schunkeln drauf. Karneval als Fitnesstrainer 🥳🥳🥳 Wünsche Euch allen einen schönen Freitag🌞🙋🏻‍♀️

157.9 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1380 kcal

Fat: 73.44g | Prot: 78.89g | Carb: 107.06g.   Breakfast: Goldähren Müslibrötchen, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lindenhof Gouda, Braeburn Äpfeln, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Schmitz Gekochter Schinken, Kiri Kiri mit Sahne, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen. Dinner: Gartenkrone Weißer Spargel, Le Rustique Camembert Light, Maille Dijon-Senf mit Honig, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, OceanSea Lachsfilets ohne Haut. Snacks/Other: BioBio Apfelmus, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Kaffee mit Milch. more...

2193 kcal

Activities & Exercise: Bathing - 33 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Housework - 1 hour and 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes. more...