|
Минус 600г.
Это не входило в мои планы 🤔
Я вчера после трудовых суток полдня спала. Физически просто не успела съесть свою норму. Вечером, после ужина, запихнула ещё в себя банан 😀 но это не спасло ситуацию. Чувствую слабость с утра. Видимо, ещё не до конца пришла в себя после болезни.
Надо хорошо питаться!
Сегодня, надеюсь, всё будет норм.
|
129.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2019:
|
1608 kcal
|
Fat: 73.83g | Prot: 69.76g | Carb: 173.14g.
Breakfast: Мёд, Смешанные Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Вода с Лимоном. Lunch: Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая, Картофель Отварной. Dinner: Магнит Помело, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Капучино, Виктория Лакомка Творожная. more...
|
losing 9.3 lb a week
|