Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
154.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2019:
|
1492 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 169.11g | Carb: 102.59g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. Lunch: Капустный Салат, Куриное Филе Вареное. Dinner: Выборжец Огурец Длинноплодный, Красные Помидоры, 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный, SPAR Филе Куриное Копченое, SPAR Салат Весенний. Snacks/Other: Pohjolan Juustola Сыр Hermanni, Жареное Яйцо без Жира, Яблоко Антоновка, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Fitness Кондитерская Фитнес Печенье со Вкусом Яблока. more...
|
|
2412 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Spinning - 45 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.dmitrieva1981's weight history
|